Kỹ Thuật Đẩy Bóng bàn Cho Người Mới Bắt Đầu

Đẩy trái tay  và đẩy thuận tay là một trong 10 kỹ thuật chơi bóng bàn cơ bản  . Mỗi người chơi mới nên học và nắm vững những kỹ thuật này.Hôm nay, chúng ta hãy tìm hiểu làm thế nào để kỹ thuật đẩy bóng bàn được thực hiện đúng và hiệu quả nhất

Mục đích của kỹ thuật chặn đẩy bóng bàn

Kỹ thuật đẩy là kỹ thuật cơ bản. Kỹ thuật đẩy là rất quan trọng.

Đó là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát bóng khi bạn không có cơ hội tấn công. Một cú đẩy tốt cũng có thể ngăn chặn đối phương tấn công trước .

Có 2 loại kỹ thuật đẩy:

  • Forehand push (Đẩy trái tay): Quả cắt và đẩy nhẹ bằng mặt phải, thường là trên bàn và hơi cắt để tạo xoáy xuống
  • Backhand push( Đẩy thuận tay): Quả cắt và đẩy nhẹ bằng mặt trái, thường là trên bàn và hơi cắt để tạo xoáy xuống

Đầu tiên chúng ta nghiên cứu kỹ thuật đẩy thuận tay.

Kỹ thuật đẩy bóng bàn thuận tay

Để thực hiện một cú đẩy thuận tay, bạn cần chuẩn bị cho cả hai bước chân và cú đánh của bạn.

  • Đứng gần bàn
  • Thân trên hơi nghiêng về phía trước
  • Cánh tay thư giãn tự nhiên!
    Kỹ thuật đẩy bóng bàn thuận tay

    Kỹ thuật đẩy bóng bàn thuận tay

Đối với các bước chân,

  • Bước chân phải của bạn về phía trước để bàn.
  • Đặt trọng tâm cơ thể vào chân phải.

Đối với cơ chế cú đánh:

  • Khuỷu tay gần cơ thể của bạn.
  • Hãy thư giãn cổ tay của bạn ! Rất quan trọng!
  • Mở vợt của bạn! Hãy nhớ đừng liên lạc khi bóng quá xa cơ thể của bạn!
  • Đánh bóng! Các hướng lực là chuyển tiếp! Bằng cách này, bạn sẽ có một shot ổn định.
  • Đánh bóng ở phía dưới, khoảng 4 giờ.

Kỹ thuật đẩy trái tay

Kỹ thuật đẩy tay trái hơi khác một chút . Điểm quan trọng là đặt khuỷu tay của bạn ở đâu.

Đặt khuỷu tay của bạn bên ngoài cơ thể của bạn, nhưng gần cơ thể.

hướng dẫn kỹ thuật đẩy tay trái

Những điểm quan trọng để thực hiện một bước tự động đẩy theo từng bước:

  • Hãy thư giãn cổ tay của bạn.
  • “Cắt” (đẩy) bóng ở phía dưới.
  • Sử dụng cổ tay của bạn, và “tăng tốc” vào bóng tại thời điểm tiếp xúc. Một số cầu thủ nghiệp dư quên “tăng tốc” vào bóng, do đó, việc đẩy có ít xoáy..
    Kỹ thuật đẩy bóng bàn trái tay

    Kỹ thuật đẩy bóng bàn trái tay

Đẩy chậm và đẩy nhanh trong bóng bàn

Có 2 loại kỹ thuật đẩy: Đẩy nhanh và đẩy chậm.

  • Đẩy chậm: Dễ thực hiện, chủ yếu được sử dụng bởi người mới bắt đầu.
  • Đẩy nhanh: Yêu cầu thời gian tốt hơn, được sử dụng bởi  người chơi chuyên nghiệp.

Để đẩy chậm, bạn liên hệ với quả bóng sau khi vị trí cao nhất, vị trí 4-4.5 đúng thời điểm. 
Đẩy chậm sẽ tạo ra bóng xoáy dưới dài và nặng.

Đẩy nhanh sẽ trả lại bóng nhanh hơn, nhưng ít xoáy hơn. Để đẩy nhanh, bạn liên hệ với quả bóng vào thời điểm đầu, vị trí thứ 2.

Nếu bạn không biết vị trí thời gian (từ 1 đến 5) , bạn có thể đọc hướng dẫn “Thời gian tối ưu trong bóng bàn” .

vị trí thời gian trong bóng bàn
vị trí thời gian trong bóng bàn

3 mẹo để chơi một cú đẩy trong bóng bàn

Để thực hiện kỹ thuật này đúng cách, bạn cần áp dụng 3 mẹo sau:

  • Chọn đúng thời điểm
  • Chủ động
  • Điều chỉnh góc vợt

Mẹo 1: Chọn đúng thời điểm

Thời gian là rất quan trọng. Nó ảnh hưởng đến độ xoáy và tốc độ của quả bóng.

Để đẩy nhanh, hãy liên hệ với quả bóng trước đó (như người chuyên nghiệp). Người chơi chuyên nghiệp có xu hướng đẩy trước đó để gây áp lực lên đối phương.

thư giãn cổ tay của bạn để tối đa hóa độ xoáy trong đường bóng của bạn

Đẩy chậm dễ thực hiện hơn. Đẩy bóng sau có thể tăng độ xoáy, nhưng đẩy chậm có thể bị tấn công dễ dàng. Cầu thủ Amateur có xu hướng liên lạc với bóng muộn , và thường làm bóng dài.

Sử dụng đẩy nhanh để làm đối thủ của bạn ngạc nhiên!

Mẹo 2: Chủ động

Sử dụng backhand push chỉ khi bạn không thể tấn công quả bóng. Đối với quả bóng không xoáy hoặc bóng xoáy trên, không sử dụng thao tác đẩy trái tay. Nhưng bạn nên chủ động bằng cách thực hiện các flick trái tay , hoặc topspin backhand .

Học cách để tấn công đầu tiên!

Tấn công tất cả các quả bóng dài! Đừng đẩy bóng dài!

Mẹo 3: Điều chỉnh góc của vợt

Luôn luôn điều chỉnh góc của vợt của bạn phụ thuộc vào số lượng xoáy sắp tới.

Đối với bóng xoáy dưới ít , bạn nên đóng vợt của bạn nhiều hơn.

Đối với bóng xoáy dưới nhiều , mở thêm góc vợt của bạn.

Đây là những kỹ thuật bóng bàn cơ bản mà mọi người chơi đều có thể làm điều đó một cách dễ dàng. Tìm hiểu thêm về một kỹ thuật cơ bản khác tại đây.

Đối với kỹ thuật này, hãy tập trung vào tính nhất quán và kiểm soát vị trí của cú đẩy của bạn.

Hy vọng bạn thích kỹ thuật bóng bàn này.

Để Lại Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *